今日立冬 | 拒绝冷夜，基诺德为您守护好睡眠
立冬时节
“立冬一日，水冷三分”
冬季以“立冬”为起始
往后的日子温度逐渐降低
一步步进入冰雪世界
立冬气象
立冬节气，意味着正式进入冬天。寒潮自北向南跨越，河北南部、陕西南部、山东、河南等地已经迈入冬天。冷空气继续南下，我国南方地区同样进入降温模式。
立冬习俗
立冬后万物休憩，饮食常以滋补为主。我国北方有立冬吃饺子的习俗，因饺子形似耳朵，传闻吃了饺子冬天耳朵不受冻。
“冬吃萝卜，夏吃姜。”冬日里煲上一锅暖暖的萝卜炖猪蹄，最是滋补不过。
南方也有舂糯米糍粑的习惯，一套舂、擂的动作下来身体火热驱寒，再吃下一团温热的糯米糍粑，暖意在心中流转。
立冬保暖
立冬后最要紧的还是保暖防寒。随着冷空气不断发力，北方大部地区陆续出现雨雪降温天气，尤以夜间降温最明显。
夜晚的休息是身体恢复元气的关键，但过低的室温常常冻手冻脚，冷夜入睡难成了部分人的常态。
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